31 مرداد 1396
#برای_حفظ_کلسیم در بدن و جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز این اقدامات ضروری است: 1.مصرف میوه و سبزیجات خام و تازه مقدار: دست کم 80%خوراک روزانه ما از میوه ها و سبزیجات خام باشد. 2ّ ترک هر گونه خوراک با منشا حیوانی یا به حد اقل رساندن آن شامل انواع گوشت،… بیشتر »
نظر دهید »